La pregnenolona según algunos expertos sugieren que podría considerarse a partir de los 40–50 años, cuando los niveles hormonales (incluida la pregnenolona) comienzan a disminuir naturalmente.
La dosis puede variar dependiendo del propósito (memoria, fatiga, salud hormonal, etc.), edad, sexo y estado de salud. Sin embargo, estas son dosis orientativas comunes:
- Mejora cognitiva, memoria o estado de ánimo5–10 mg/día
- Fatiga suprarrenal o hormonal10–30 mg/día
                
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🧾 Formas comunes de pregnenolona: Tabletas o cápsulas orales (las más comunes) Sublingual (pastillas que se disuelven bajo la lengua) Cremas transdérmicas (menos común, uso médico específico)
                
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